去健身房运动怕长肌肉,一周去一次健身房会影响肌肉外貌吗?
如果你不撕肌肉，那么肌肉就不会变,如果你一周去一次健身房的话，那种使用只会让你背上一个健身者的名号,如果某一大肌肉组在同一天给予足够的运动刺激，那么这部分的肌肉需要间隔48小时以上才能再次运动,肌肉它是在休息时生长的，所以第二天继续运动会影响肌肉它的外貌,很多健身新手好像都在健身房训练。1、三个月天天去健身房锻炼会长肌肉吗一般人运动3个月后会有明显的变化。锻炼计划可以安排练习几天，休息一天，而不是每天锻炼。另外，对于练肌肉和健美来说，不要每天都锻炼同一个部位。如果某一大肌肉组在同一天给予足够的运动刺激，那...
更新时间：2023-04-08标签： 去健身房运动怕长肌肉健身房肌肉外貌一周运动 全文阅读