健身完能吃下午饭吗,健身之后我必须马上吃，绝对没有不良影响
健身之后我必须马上吃，绝对没有不良影响,刚吃完饭，运动会对肠胃消化造成不良影响,如果你吃东西，你应该等到你的身体完全平静下来,如果你先吃完饭再去运动，那么吃完饭还要休息一个多小时，很浪费时间,刚吃完饭补充能量，不利于肌肉增长,first健身吃饭的时候,饭后健身，就在饭后一小时。1、下午是吃完饭健身还是健身后再吃饭午后健身，应该是餐前或餐后1小时。因为健身活动每次运动时间不能少于一小时，而且强度比较高。刚吃完饭，运动会对肠胃消化造成不良影响。运动后注意:不要马上吃东西，等四十分钟左右再吃晚饭。饭后健身，就在...
更新时间：2024-02-15标签： 健身完能吃下午饭吗健身完能午饭不良影响 全文阅读