健身后胳膊肌肉抽筋的感觉,快速剧烈运动后会有肌肉酸胀感觉!
所以在快速剧烈的连续运动后，会有肌肉酸胀感觉，这种酸胀来自于乳酸的堆积,健身after胳膊酸痛是正常的，不用担心,另外，小腿是抽筋时，抽筋的小腿肌肉可以伸直揉捏，向下的脚板抽筋可以向上拉,草稿的放松肌肉可以加速肌肉和拮抗肌的缓解有助于张力的恢复肌肉,以及抽筋之后，注意小腿的保暖肌肉。1、健身后胳膊疼是怎么回事?健身after胳膊酸痛是正常的，不用担心。肌肉酸痛原因:运动过度。那是因为你肌肉通过无氧呼吸产生了乳酸。肌肉产生的乳酸会进入血液，被输送到肝脏，重新合成葡萄糖。所以在快速剧烈的连续运动后，会有肌肉酸...
更新时间：2024-03-09标签： 健身后胳膊肌肉抽筋的感觉肌肉酸胀感觉抽筋后会 全文阅读