引体向上健身人做几个,引体向上做4组左右每组做10个
引体向上做4组左右，每组做10个左右,下次健身再做一次单杠引体向上，尽量每组多做一两个，或者多做一两个，直到可以做几组，每组做六次以上,Hold引体向上，level引体向上，swing引体向上等等,比较难的那个引体向上距离窄引体向上，单手引体向上，如果做普通。1、一天要做多少个引体向上才能更快练肌肉!!引体向上做4组左右，每组做10个左右。另外哑铃划船比较好，哑铃划船做4组。比较难的那个引体向上距离窄引体向上，单手引体向上，如果做普通。初学者和较重的人可以用弹力带帮助练习，或者请别人帮助练习。同时做直臂悬...
更新时间：2023-01-23标签： 引体向上健身人做几个引体向上每组健身几个 全文阅读