健身后坐,做了大量腿部运动马上坐下很容易导致脂肪堆积
大约15~30分钟应进行步行调整等轻活动，因为剧烈运动时身体心跳快、血压高、血流快、肌肉收缩和紧张程度高，为身体各个器官和肌肉提供大量能量,这也是很多人说运动后腿变粗，臀部变大的原因之一,当心率降到正常水平时，就可以坐下来休息了,剧烈运动后一定要散散步，放松一下,但都是被身体消耗掉的,如果在做了大量腿部运动后马上坐下，很容易导致脂肪堆积。1、做完大量腿部运动后可以久坐吗No.1.很容易感到不适。如果在做了大量腿部运动后马上坐下来，肌肉的有节奏收缩就会停止，大量原本流入肌肉的血液无法通过肌肉收缩回流到心脏，...
更新时间：2024-04-05标签： 健身后坐后坐腿部健身脂肪堆积 全文阅读