晚上吃完饭多久能健身,饭前饭后运动不利消化也不利健康
随时随地都可以运动，但是饭前饭后运动不利于消化，不利于身体健康,晚上九点前运动最好,完饭至少半小时后,健身.健身它是一种体育运动，比如各种徒手健美操、艺术体操、健美操以及各种自我抵抗的动作,如果你晚上以吃粥或粥为主，上班时基本可以运动，但不能剧烈运动,祝你身体健康。1、吃完饭多久可以运动一般来说，食物会在我们的肠胃里停留1小时到2小时。但由于食物不同，消化需要的时间也不同。普通食物，如米饭、蔬菜等，消化吸收大约需要1-1.5小时。肉类，尤其是牲畜，如牛羊肉，消化吸收大约需要2-2.5小时。还有一些流质食物...
更新时间：2024-03-16标签： 晚上吃完饭多久能健身不利完饭饭前健身饭后 全文阅读