健身不吃可以吗,晨练不能只吃蛋白粉健身前后先慢跑
中午吃完饭，晚上去健身吃，第二天早上才能补充食物,不能只吃蛋白粉,晨练前后最好吃点东西，半小时后开始热身跑，但不要暴饮暴食，以防运动时身体各部位供血不足,所以晨练前可以吃一点，晨练后再补充饮食,如果是健身减肥，建议正常饮食，一日三餐，但可以相对清淡或少吃，因为健身是体力消耗大,晨练前可以吃点香蕉。1、不吃晚饭能健身吗?如果是健身减肥，建议正常饮食，一日三餐，但可以相对清淡或少吃，因为健身是体力消耗大。中午吃完饭，晚上去健身吃，第二天早上才能补充食物。2、...我想减肥然后晚上健身不吃饭吃蛋白粉这样可以吗不...
更新时间：2024-02-26标签： 健身不吃可以吗健身晨练慢跑蛋白不吃 全文阅读