新手健身课程,健身房新手如何制定健身计划?
基于你体脂高，肚子小，建议先减脂k1,取决于你对自己的了解程度,如果你刚开始健身，之前没有练过，不知道自己身体的哪个部位需要多大强度的训练，可以做keep的新手plan,有一定基础后自己选择课程重点训练身体的薄弱环节,健身room新手如果制定锻炼计划，可以从以下几点入手:1。{0}1、新手用keep健身应该制定计划还是自己选择课程?取决于你对自己的了解程度。如果你刚开始健身，之前没有练过，不知道自己身体的哪个部位需要多大强度的训练，可以做keep的新手plan。有一定基础后自己选择课程重点训练身体的薄弱环...
更新时间：2024-03-09标签： 新手健身课程新手健身健身房课程制定 全文阅读