健身时间选择,早上6-7点最适合健身但不建议做太剧烈运动
晚上6-7点左右，建议做力量训练健身，但不建议做太剧烈的活动,其次，早晨时间寒冷，身体的血糖、血压、交感神经状态等基础条件也不稳定,如果锻炼健身，更符合人体的自然规律,建议患者尽量避开早晚这样的时间点,一般来说，最好的锻炼时间是下午3点到5点，但其他时间也有一定的好处。{0}1、最理想的健身时间是何时?晚上健身会不会对身体有影响?一般来说，最好的锻炼时间是下午3点到5点，但其他时间也有一定的好处。建议患者尽量避开早晚这样的时间点。科学研究表明，高强度运动可以在饭后两小时进行，中等强度运动在饭后一小时比较合...
更新时间：2024-02-23标签： 健身时间选择健身早上剧烈建议运动 全文阅读