双臂前举向外拉扩胸,每组5-10次,量力而行,坚持下去,摆脱“双臂前举向外拉扩胸”的情况,一到两个月就会有明显效果,给我看看“把胳膊胳膊往外拉扩胸”,试试这个扩胸action,Through健身,可以锻炼丰满的胸肌,如果你去健身room,可以问一些身体健康,身材比较好的朋友。1、经常做扩胸运动,对身体有什么好处?试试这个扩胸action。你能清楚地感觉到吗?是肩关节先开始动作的吗?肩关节的这种活动称为肩关节外旋。在日常生活中,我们的肩关节长期处于内旋状态,会导致一些不良反应,比如圆肩、肩周炎等。At扩胸,...
更新时间:2023-02-28标签: 男士健身扩胸扩胸每组男士健身双臂 全文阅读