健身超过三天不练
个人建议不要去健身room，在宿舍和校园里做一些简单的动作，因为学习也是需要体育锻炼的，只有好的身体才能好,还有，如果你练武术，记得不要泄阳,健身是一种身心健康的锻炼，但你是学生，上课学习时间会很紧张,如果你的肌肉是超过2周不练，你就会放松，所以你最好坚持练习,三天最好隔天练肌肉，腹肌除外。1、健身成功后,肌肉多久不练会消失?长期不活动会使肌肉萎缩，到那时也不会消失，但你完全不用担心，因为肌肉是有记忆的。只要进行科学的恢复训练，那些萎缩的肌肉还是会恢复的。肌肉是由肌纤维组成的，其实就像那种记忆金属。你拉它...
更新时间：2023-03-25标签： 健身超过三天不练不练健身三天超过 全文阅读