健身一周可以瘦多少钱
我大学有时间的时候，平均一天跑8000米，差不多一周5次,每天坚持跑一万米，一个月瘦15斤,如果体重基数大，那么你可以减掉更多,因为他有肌肉记忆，所以他的训练恢复期很短，也就是说7天可以减少很多脂肪比,一个正常的肥胖男性半个月可以瘦2.5-7.5kg，但是女生瘦2-4kg还是有可能的。1、健身一月可以瘦多少简单来说，吃就是你的摄入。输出就是你的运动消耗。1.一招不同体质，安排合理的训练量，每周7天，3-4kg。很正常。(合理)个人体质，比如你的运动心率，你的肌肉耐力，力量等。，都不一样。2.再比如，如果一...
更新时间：2024-03-01标签： 健身一周可以瘦多少钱健身一周 全文阅读