健身动作做不对,健身动作不规范造成伤害的原因有几个
第一:专业健身最重要的是对运动没有深入的了解，开始运动前没有热身,如果姿势不对，很可能达不到健身的目的，甚至可能伤害身体,以上都是健身不规范动作造成伤害的例子,健身动作不规范造成伤害的原因有几个,如果动作做得不对，以后想改就很难了,健身如果动作做得不对，长此以往会扭曲身体的骨骼。{0}1、健身的动作不标准怎么办你好！我觉得你主要是想变强。你只是在说动作。其实你掌握了动作之后也不一定能改变很多。你需要的是一个训练计划。训练动作是训练的基础和关键。因为你去不了健身room，建议你看一些关于培训的书，或者找专业...
更新时间：2024-02-19标签： 健身动作做不对健身伤害规范几个 全文阅读