健身房一年能瘦多少斤,健身房每天跑步一小时女子一个月瘦十斤
我见过一个本来微胖的妹子，健身房每天跑步近一个小时，有时候腿上绑保鲜膜(增加排汗，有助于减脂)，一个月瘦了很多，身材被妖魔化,每天坚持一小时左右，一个月后应该能瘦十斤；不要健身太快，否则你会跟不上,每天坚持一小时左右，一个月至少瘦十斤,因为我的身材比例，一个月能瘦七八斤。1、去健身房一个月能瘦多少斤?首先，你的想法是错误的。如果你这样想，就很难实际行动。有的人一个月瘦不了一斤，你就这么放弃了吗？减肥是一项长期的运动。这要看你的身体基础，然后你要根据自己的承受能力合理安排运动。与饮食相结合。坚持下去，你会看...
更新时间：2024-03-29标签： 健身房一年能瘦多少斤健身房十斤跑步一个月小时 全文阅读