健身后 腿关节痛,健身运动后若感手脚酸痛可先用热水冲洗关节
病情分析:您好，如果运动后出现膝关节疼痛，考虑可能是运动过度或运动姿势不当引起的，也可能是膝关节软骨磨损严重，滑膜炎导致疼痛,如果健身后感到手脚酸痛，可以尝试用冷水冲洗酸痛部位5到10分钟,健身之后，不要马上停下来,健身去慢跑几分钟，减少关节僵硬,有些人总说健身而且全身酸痛。{0}1、在健身后,足关节酸痛怎么办?可以用温水浴或毛巾局部热敷(温水淋浴时间以8~12分钟为宜，不要超过15分钟，水温在40~45度之间；热毛巾要敷8分钟左右，水温不要太高，以防烫伤)。还可以按摩酸痛的肌肉，加快血液循环，增强新陈代...
更新时间：2024-03-16标签： 健身后 腿关节痛健身后若感可先用关节痛酸痛 全文阅读