健身羡慕瘦子的体脂,坚持不懈努力瘦身
从开始的10到后来的50，每天晚上都做，用了将近两个月的时间才把大纲做出来,腹部和小腹脂肪是全身最难练的部位，最有效的方法是仰卧起坐和抬腿,健身这个真的需要时间,不是体脂率越高健身效果越差健身效果的好坏首先与个人的认真程度有关健身主观上包括健身具体来说其次是-0率高的人脂肪多但是想要减脂，不仅仅是做健身训练。1、是否体脂率越高的人健身的效果就会越差?不是体脂率越高健身效果越差健身效果的好坏首先与个人的认真程度有关健身主观上包括健身具体来说其次是-0率高的人脂肪多但是想要减脂，不仅仅是做健身训练。而是要把饮...
更新时间：2024-03-06标签： 健身羡慕瘦子的体脂体脂瘦子坚持不懈瘦身健身 全文阅读