健身为什么越练越胖,健身房内外的时间也要保持身材比例
这是健身的终极追求,健身不仅包括健身房间内的时间，还包括健身房间外的时间，而且可以说健身房间外的时间更重要,从这个角度来说健身以后长胖是非常正常的，是每个学长健身的梦想,训练后你吃的吸收的很好，抓到什么都不忌吃，只能越练变胖,这就造成了重量越来越大，视觉效果越来越胖。1、为什么我天天锻炼,还越来越胖。运动完会饿。如果这个时候吃东西，会浪费运动。运动后1.5小时不要吃东西。平时不吃果汁饮料什么的，少吃油炸油腻的食物。反正巧克力等高热量食物。少吃点，坚持运动，但尽量少吃。还有就是跑步，每次都要20多分钟才能燃...
更新时间：2024-03-01标签： 健身为什么越练越胖越练健身房健身身材内外 全文阅读