健身喝蛋白粉根本没用,如果健身是为了锻炼身体没必要吃蛋白粉
如果健身是为了锻炼身体，提高体质，改善心肺功能，那么就没必要吃蛋白粉,如果你没有得到足够的食物，单用蛋白粉是没有效果的,如果健身是以增肌健美为目的，可以在健身后加一些蛋白品质，特别是富含蛋白品质的牛肉，补充,当健身，并不是所有人都要吃蛋白粉,如果健身是为了减肥，那就没必要吃蛋白粉,一开始调整饮食，等你健身半年再喝蛋白粉。1、健身喝乳清蛋白粉没怎么见效果:你这么高兴为你解答；一开始不用喝乳清蛋白粉，但是效果不明显。一开始调整饮食，等你健身半年再喝蛋白粉。效果更好。平时注意多吃蛋白高碳水化合物低脂肪含量高的食...
更新时间：2023-01-31标签： 健身喝蛋白粉根本没用健身蛋白没用锻炼 全文阅读