健身练到没力气肌肉不酸,酸痛与训练效果无必然联系
从以上三点可以看出，只要练习一定强度的新动作，就会有酸痛感，但这种酸痛感与训练效果没有必然联系,因为你的力量不够，导致不酸疼痛，腹部/100首先我觉得你先不做仰卧起坐比较合适,酸痛只是身体表现，不是必要条件,经常运动有助于加强肌肉对乳酸的抵抗力，所以经常运动带来的疼痛并不明显,因为你的力量不够，导致不酸疼痛，腹部/100不是没有效果。1、健身后肌肉没有酸痛感是不是练的没用运动后疼痛的常见原因1。从事一项新的练习，或完成一项新的练习。比如我以前打篮球，现在踢足球。2.运动时改变动作顺序。比如以前练胸肌一直是...
更新时间：2024-03-10标签： 健身练到没力气肌肉不酸不酸练到酸痛健身力气 全文阅读