健身之前可否吃生鸡蛋,健身饭后吃得更好不建议使用生鸡蛋
健身饭后吃得更好，每48小时锻炼一次每块肌肉,所以不建议使用盛鸡蛋,)运动后休息30分钟，吃两个水煮的鸡蛋,同时，未煮熟的鸡蛋还含有寄生虫，对人体健康有害,所以健美运动员会摄入大量蛋白质，蛋黄很少或几乎不吃,吃生鸡蛋其实是不科学的，因为raw鸡蛋含有一种生物素，会阻碍人体对蛋白质的消化吸收,说鸡蛋。1、健身前吃鸡蛋还是健身完吃鸡蛋大概吃几个健身饭后吃得更好，每48小时锻炼一次每块肌肉。每次都要练到肌肉有点酸痛或者肿胀(或者你不好意思休息48小时，但是你说每块肌肉都要休息48小时，但是你刺激的不够，那你一定...
更新时间：2024-04-27标签： 健身之前可否吃生鸡蛋健身鸡蛋吃生可否饭后 全文阅读