健身完可以喝奶吗,三餐少吃鸡蛋和牛奶可助身体恢复体力
苏氨酸可以帮助身体恢复体力，提高抵抗力，帮助蛋白质吸收,牛奶很好,你可以在三餐中多吃这些食物,牛奶和鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质，但是长期吃鸡蛋会导致体内胆固醇偏高，可以吃一些含氨基酸的食物,你好，后健身，建议不要喝酸奶,喝牛奶可以补充这些微量元素,运动后可以喝牛奶。1、健身以后,可以喝酸奶或者牛奶吗你好，后健身，建议不要喝酸奶。牛奶很好。比如不运动的人，突然运动经常会感觉四肢酸痛。这正是因为人体在运动后会分泌乳酸。建议运动后补充蛋白质。牛奶和鸡蛋可以补充身体所需的蛋白质，但是长期吃鸡蛋会导致体内胆固醇偏...
更新时间：2024-03-11标签： 健身完可以喝奶吗喝奶可助三餐健身体力 全文阅读