健身早上吃红薯好吗,红薯不宜空腹吃最好拌点咸菜
建议红薯蒸熟后再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温不易消化，所以红薯吃的时候最好拌点咸菜，能有效抑制胃酸,早上不建议吃红薯，空腹吃红薯也不好，因为红薯含有较多不易分解的胶质和纤维，一开始会增加胃酸分泌，导致恶心反胃,早餐吃红薯不好，因为红薯不能完全补充身体所需的营养，而红薯含有高含量的膳食纤维。1、早上吃地瓜好吗早上不建议吃红薯，空腹吃红薯也不好，因为红薯含有较多不易分解的胶质和纤维，一开始会增加胃酸分泌，导致恶心反胃。红薯中的粗纤维会促进胃肠蠕动，使胃排空过快，导致胃痛；而且，早上吃红薯会导致肠道产气过多...
更新时间：2024-04-25标签： 健身早上吃红薯好吗红薯咸菜空腹健身早上 全文阅读