辛健健身课,健身不用练也能练出肌肉
2个月，瘦的差不多了，就别想着练肌肉了,说实话,例如，施瓦辛格一天要吃120多个蛋清,毕竟健美一般要十几年才能参加全国比赛,健美这东西，三分练，七分吃,如果你进了全国赛的决赛，基本上就有健身的余地让你干多久,亚洲健美冠军，我们在哪,另外，肌肉不用练也能起来，辛健你知道吗。1、我是男生,在健身房里两个月怎么塑形瘦身练出肌肉说实话。2个月，瘦的差不多了，就别想着练肌肉了。肌肉训练分为几个部分。比如胸大肌和肱三头肌是一个组合，一天最多一个组合。运动三天后，通常要休息一天，因为肌肉需要缓冲。另外，肌肉不用练也能起...
更新时间：2024-03-30标签： 辛健健身课健身辛健练出肌肉不用 全文阅读