健身一段时间后不痛,肌肉酸痛不用休息一天健身房教你怎么练?
然后，哑铃的重量不是固定的，看你自己的能力,后来，我拜倒了,如果练酱油练了几组不充血，还是不练的好,另外，盯着一个地方练，体型会不对称,运动后用温水清洗可以减轻肌肉酸痛,你练完一段次后，可以选择增加重量,健身后手臂酸痛是正常的，不用担心,肌腱撕裂后需要一段时间才能恢复，但肯定不能休息一天。1、为什么练肌肉当时不痛,或者做运动但过了几小时或者一段时间就痛了?当然最好不要隔天练。肌腱撕裂后需要一段时间才能恢复，但肯定不能休息一天。关键是看你手臂运动的充血程度。我认为你应该好好练习。如果练酱油练了几组不充血，还...
更新时间：2024-03-30标签： 健身一段时间后不痛健身房不痛酸痛健身肌肉 全文阅读