初期健身要吃蛋白粉吗,如果不方便吃可以吃蛋白粉或增肌粉
如果不方便吃，可以蛋白粉或者增肌粉(瘦子比较适合先吃增肌粉增肥),平时饮食不方便可以吃一点蛋白粉,蛋白粉末通常是浓缩乳清蛋白,我们不需要依赖蛋白粉,只是蛋白粉服用非常方便，吸收也非常快，所以健美运动员健身人喜欢在健身之后立即服用蛋白粉/来快速补充蛋白质,蛋白粉没必要，蛋白粉也不是很有效。{0}1、初学健身适合吃蛋白粉吗简单来说，蛋白在面粉中蛋白与鸡蛋、牛奶、瘦肉中的品质没有本质区别。只是蛋白粉服用非常方便，吸收也非常快，所以健美运动员健身人喜欢在健身之后立即服用蛋白粉/来快速补充蛋白质。初学者健身爱好者，...
更新时间：2023-03-11标签： 初期健身要吃蛋白粉吗蛋白增肌粉健身初期 全文阅读