生理期能健身吗,月经期建议不要运动尤其是剧烈运动
对于有明显腰酸背痛、痛经、月经紊乱等现象的月经期，经期应暂时停止体育锻炼,但是，月经期和平时不一样,只要不是严重的痛经、血容量过多、功能性子宫出血，经期都可以参加适当的运动,经期情绪常激动易怒,月经期建议不要健身运动，尤其是剧烈运动,对于身体健康，月经正常的女性来说，经期参加健身运动是有益的。1、月经期可以健身吗月经期建议不要健身运动，尤其是剧烈运动。月经期间，子宫内膜大量脱落，宫颈扩张到一定程度，出现大量出血。经期运动容易使出血的子宫得到一定程度的拉伸，导致子宫异常收缩，出现异常出血。所以经期不建议运动...
更新时间：2024-03-31标签： 生理期能健身吗期能运动经期健身生理 全文阅读