健身头几天浑身酸疼
因为你的身体不适应，你刚刚突然剧烈运动，所以你的身体有很多蛋白质燃烧不完全，所以产生了一种叫乳酸的东西,但一般来说，只要注意休息，疼痛会在几天后消失,对付疼痛的传统方法是记得在运动前充分热身,你全身酸痛，就是乳酸在搞怪,延伸资料:浑身酸痛，说明运动后身体恢复能力差。1、为什吗刚去健身房几天就浑身酸痛因为你的身体不适应，你刚刚突然剧烈运动，所以你的身体有很多蛋白质燃烧不完全，所以产生了一种叫乳酸的东西。你全身酸痛，就是乳酸在搞怪。你的身体要慢慢吸收，或者第二天可以做轻微的运动来加快吸收，第三天就会感觉好很多...
更新时间：2024-03-23标签： 健身头几天浑身酸疼酸疼健身浑身几天 全文阅读