健身房器械加重了,健身房教练教你如何瘦身?
建议楼主先去健身房看看自己的体脂测试，然后,增加加重重量一般是你练习一套重量1-2个月后，一步步来的过程,健身房fixed器械，我还真没找到适合你的素材(不过微信官方账号里有，我关注的),平时多看看健身，网站或者关注健身微信官方账号,健身房里面肯定有修行好的人。1、去健身房练器械多久应该增加器械的重量自己练。一开始我肯定效果会很差。那是因为我不够熟练。平时多看看健身，网站或者关注健身微信官方账号。增加加重重量一般是你练习一套重量1-2个月后，一步步来的过程。通常情况下，增肌的重量是一个动作的8-12倍的重...
更新时间：2024-03-11标签： 健身房器械加重了健身房瘦身教练器械加重 全文阅读