健身早上空腹喝蛋白粉,早上只喝蛋白粉不能饱腹吃!
蛋白粉可以加入豆浆一起喝，再加一个荷包蛋或水煮蛋，或者一杯牛奶加蛋白粉，两片面包，一个鸡蛋,我可以明确告诉你~~蛋白粉空腹睡觉的时候不能用,空腹eat蛋白面粉，蛋白面粉会作为一般的“产热食品”被消耗掉，造成浪费,其实早上只喝蛋白粉不能满足身体的营养需求,蛋白粉不适合空腹吃。1、关于空腹喝蛋白粉我可以明确告诉你~~蛋白粉空腹睡觉的时候不能用。长期不补充营养，让身体流失了很多营养~~醒来一般要先喝一杯温水~~过一会儿就大便了。或者刷牙，口吃点面包，然后喝一杯蛋白粉。这才是正确的选择~~蛋白粉不能带太多。一天一...
更新时间：2024-03-27标签： 健身早上空腹喝蛋白粉蛋白早上饱腹空腹健身 全文阅读