健身卡路里,常见运动卡路里list(一小时)
常见运动卡路里List(下表为每次运动一小时消耗的热量)扩展信息:low卡路里食物和蔬菜:芦笋、西兰花、大白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、番茄水果:苹果、葡萄、柠檬、芒果、橙子,如果你的健身只是为了提高自己的身体素质和内分泌系统的调节机制，运动量要根据自己的身体舒适度来调整,以上只是健身我掌握和了解的知识,卡路里是热量单位，摄入多少热量比较好,你不需要在意你消费了多少卡路里,还有一点就是你要知道什么卡路里,具体消费多少卡路里不好说。1、运动卡路里一览表常见运动卡路里List(下表为每次运动一小时消耗的热量)...
更新时间：2023-01-18标签： 健身卡路里卡路里list健身小时运动 全文阅读