吃面食对健身有影响吗,健身运动可吃馒头、面食、坚果
扩展信息:健身以往适合的食物:1,有些人喜欢在运动时多吃鸡肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、米饭、健身partner等饮料健身作为辅助(确实有效果，但就像减肥药一样，有风险)，以及面食、水果等,2.面食是身体补充碳水化合物的主要食物，其他还有米饭等,健身可以吃馒头,可以吃面食。1、健身可以吃馒头吗健身可以吃馒头。碳水化合物是人体准备体力活动的首选燃料来源，也是运动员训练计划中必不可少的一部分。面包，米饭，谷类，面食(馒头属于面食)，水果蔬菜为肌肉提供高能燃料，可以加快运动后肌肉燃料的重新储备。健身其他可以吃的食物:高...
更新时间：2024-03-13标签： 吃面食对健身有影响吗面食健身坚果馒头运动 全文阅读