健身之后长脂肪,运动量越大脂肪越多建议少吃肉少运动
这些多余的热量被转化成脂肪储存在你的体内,通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪就越多,想随便玩的话健身喝牛奶吃点牛肉鱼肉之类高蛋白的东西,然后训练后要补充足够的蛋白质，供给肌肉生长,看你是休闲健身玩还是想练清楚身体线条,你的肌肉一个月没长，但是脂肪长了。1、健身后,吃什么食物容易长肉呢?看你是休闲健身玩还是想练清楚身体线条。想随便玩的话健身喝牛奶吃点牛肉鱼肉之类高蛋白的东西。不要吃猪肉。吃牛肉比吃猪肉好。猪肉没有影响。2、为什么长期运动的人停止运动/健身一段时间之后特别容易发胖?第一，长期运动的人...
更新时间：2024-03-31标签： 健身之后长脂肪脂肪肉少运动量健身越多 全文阅读