三个星期不健身,坚持跑步三个月你会发现耐力明显增强
除非你卧床两个月...你不会变坏的,坚持跑步三个月，你会发现你的耐力明显增强,估计几个周期之后，就可以再次恢复了,超过7天不跑步，全身会觉得无力，想运动，却感觉不到强壮,如果你的肌肉超过2星期而你不练，你最好继续练,身材好只是一个过眼云烟,肌肉蓄力和失力三天一个周期,2星期，不算短。{0}1、两个星期没健身力量下降很多怎么回事?Popular:肌肉有适应性吗？随着平时不断的训练，肌肉适应这个重量“战备”，也就是记忆。2星期，不算短。肌肉没有处于“战备”状态，体重自然下降。而且体重和你的身心状态有关，人是有...
更新时间：2023-01-13标签： 三个星期不健身三个耐力跑步健身星期 全文阅读