健身喝淡盐水,夏天运动后可适当喝点清淡盐水但盐不能太高
夏天剧烈运动后，可以适当喝点清淡的盐水但盐不能太高，否则会影响消化,喝电解质高的水可以，但千万不要喝纯净水,同样，运动后，喝淡盐水，也是为了补充运动中流失的水分和盐分,最好喝清淡的盐水或咸的饮料，保持体内水电解质平衡,喝酒盐水不能减少出汗,提前喝点清淡的盐水可以补充水分和盐分。1、锻炼肌肉后为什么要喝淡盐水?不要迷信这些说法。它们是纯理论的东西。理论上来说，你运动的时候会出很多汗，出汗就会流失盐分。所以运动后要喝运动饮料等吸汗水。其实饮食正常的人是不缺钠的，没必要运动后这么小心翼翼的加盐水。相反，盐很容易...
更新时间：2023-03-14标签： 健身喝淡盐水盐水喝淡喝点健身清淡 全文阅读