健身会不会越练越重,减肥后锻炼肌肉不会长胖但会更对称
如果你专注于肌肉的锻炼，你的体重会增加，但你的外貌不会变胖，而是更对称，因为肌肉的密度远大于脂肪,但是，我觉得减肥后锻炼肌肉是不会长胖的,我们要学会看体脂的变化，而不是只看体重的变化,去健身房间,肌肉只是看起来不好，不会增加你的体重,建议你练习“小重量多次数”减脂，同时可以稍微增加一些肌肉，会让你的体重越来越轻。1、健身一个月了,体重越来越重?朋友，人体内骨骼外侧有肌肉，外侧有脂肪。去健身房间。如果是“重量大但次数少”，那么你是在锻炼肌肉，但没有减掉脂肪，所以会增肥。建议你练习“小重量多次数”减脂，同时可...
更新时间：2024-03-28标签： 健身会不会越练越重越练越重长胖健身减肥 全文阅读