健身蛋白粉奶昔怎么做,关于牛奶和酸橙汁的知多少!
6.将酸奶、牛奶和酸橙汁放入烹饪杯中，用打蛋器打至光滑,7.将一半奶昔倒入玻璃杯中,如果空腹服用蛋白粉，会和后面的食物一起被吸收消化，失去更多的保健和营养,3注意水温，不要用开水冲泡蛋白粉状乳清蛋白加热后会失去活性，营养价值会大大降低,但当胃中有内容物时，吸收的蛋白粉对人体的作用更好，应在饭后食用蛋白粉。1、蓝莓奶昔怎么做配料:蓝莓80g、酸奶100ml、全脂牛奶100ml、糖水50ml、糖粉5g、酸橙汁15ml、棉花糖适量、白糖100g、热水230ml、常温水20ml。1.配料:酸奶、全脂牛奶、蓝莓、糖...
更新时间：2023-01-20标签： 健身蛋白粉奶昔怎么做粉奶橙汁健身牛奶蛋白 全文阅读