174健身多少体重合适,随时可开始健身不要追求太大的强度
然后根据自己的需求制定健身计划，但是不管怎么样，因为年龄的原因，不要追求太大的强度,坚持运动饮食休息均衡发展的原则，循序渐进，以打基础为主，掌握各种健身方法和动作要领,首先你要明确你为什么要健身,是强身健体，增强力量，还是增加肌肉围度,基本上，体重属于正常范围,根据你的年龄和身体状况，随时可以从健身开始。1、净身高174CM.减脂到多少体重可以开始增肌?bmi=22。就可以开始增肌了。基本上，体重属于正常范围。如果你的腰臀比稍微正常，就可以开始考虑增肌了。但是，增肌也会堆积脂肪。关键是你能不能受得了。如果...
更新时间：2024-04-03标签： 174健身多少体重合适健身174体重强度太大 全文阅读