感觉累了还能健身吗,过度疲劳或导致体力下降运动水平下降
当你疲劳时，人体会有其他表现，如无精打采，感觉迟钝，动作不协调不准确，运动成绩下降,肌肉长时间活动，人会感到厌烦,疲惫的身体状况不适合运动,运动后，部位又酸了,如果人体长期处于疲劳无法消除的状态，就可能导致过度疲劳，这对运动水平的提高和身体健康都是非常有害的,这是正常的反映，说明你刺激了肌肉，把肌肉纤维弄断了，身体机能会自动修复。1、状态不好(如劳累困倦疲惫的身体状况不适合运动。肌肉长时间活动，人会感到厌烦。生理学上，这种现象叫做疲劳。当你疲劳时，人体会有其他表现，如无精打采，感觉迟钝，动作不协调不准确，...
更新时间：2023-03-04标签： 感觉累了还能健身吗下降健身体力疲劳过度 全文阅读