健身深夜加餐好吗,健身先吃香蕉再吃比较科学有助消化
健身先吃香蕉再吃比较科学，可以帮助消化,不同健身目的，其饮食不同,晚上不饿就不吃健身2,吃了50-60分钟后健身，身体才能高效利用它们,健身运动后我们不急着吃饭的原因健身运动后，我们的身体处于极度兴奋的状态，血液循环加快，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少,健身补充能量是必须的,什么时候加餐。1、健身的时候需要天天加餐么不同健身目的，其饮食不同。但总的来说应该是一样的:运动后不要马上吃很多。并且饮食以富含维生素和碳水化合物的蛋白质、水果和蔬菜为主。如果需要增肌和大量运动，可以吃一定量的蛋白质(如鸡蛋蛋白、蛋白粉...
更新时间：2024-03-31标签： 健身深夜加餐好吗健身加餐助消化香蕉深夜 全文阅读