一个星期健身五天,健身运动至少需五天周
如果你想通过运动减肥，那么你说的健身运动至少需要五天周，每天至少一小时，但主要是有氧运动，比如游泳、慢跑、散步、骑自行车等,健身适度，切勿过度,你好，我是a健身爱人,当然，这只是一个建议,这是给你的一个建议,健身运动也要这样,不要天天跑，一周三四次就够了,如果健身觉得太累了，那我觉得这个不是健身,比如今天的健身，第二天工作学习的时候感觉特别累，那么这个健身就太多了，可以减。1、求一份一周五天的健身房减脂健身计划你好，我是a健身爱人。根据你的情况，脂肪含量有点高。正常男性应该在14%到17之间，不超过20才...
更新时间：2023-01-16标签： 一个星期健身五天健身五天星期至少运动 全文阅读