健身为什么不吃肥肉,一直吃肉不长肉可能和性格有关
然而，许多人更喜欢鸡肉和牛肉，猪肉是不寻常的,但从身边人的角度来看，总的规律是一直吃肥肉体重增加,不长肉可能和身体性格差异有关,当健身，还是要补肉的,所以要注意各种菜的搭配要得当，否则总是一边吃肥肉一边吃健身，可能没什么用，违背了健身的初衷,健身句号，不仅可以吃肉，还必须吃肉。1、健身不能吃什么健身要吃的食物:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，蛋白质是增肌最需要的；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐。刚运动完就吸收了，不过30分钟后再吃。最好是易消化的，比如鸡蛋和牛奶。如果不方便吃，可以吃蛋白粉或者增肌粉(瘦人比较适...
更新时间：2024-04-01标签： 健身为什么不吃肥肉肥肉健身不长不吃性格 全文阅读