健身完喝糖水,运动后喝淡盐水比喝糖水更好
不好-只要不是特别严重，并且已经引起你的低血糖(头晕、手冷等症状)，就不要喝糖水，不然你的健身就浪费了:糖会很快转化为脂肪，冰糖也是,如果运动后喝糖水大量糖分会再次转化为脂肪,喝淡盐水可以更好的补充水分，而喝糖水有助于补充体力,运动后喝盐水和糖水都有一定的好处，但喝淡盐水比喝糖水更好。1、健身的时候喝糖水好不好?不好-只要不是特别严重，并且已经引起你的低血糖(头晕、手冷等症状)，就不要喝糖水，不然你的健身就浪费了:糖会很快转化为脂肪，冰糖也是。运动前2小时喝500ml左右的白开水。“这是因为运动前补充水分...
更新时间：2024-04-06标签： 健身完喝糖水糖水完喝盐水健身运动 全文阅读