每天健身房运动消耗500,一文读懂!坚毅向前预防冠病
注:食物每天提供的热量应不低于5000kj-7500kJ，这是维持人体正常生命活动的最低能量,每天维持代谢所需的1200千卡，加上消耗每日一般活动中心的600千卡，总共是1800千卡,40分钟后，热量消耗可从200~500,2.一般人以健身为目的，运动强度可以低一点，大概运动每天40分钟，消耗200-300卡路里就可以了。1、每天运动消耗多少卡路里最好每天运动消耗的卡路里多少较好1、每日运动消耗多少热量最好根据自己的基础代谢率和体脂率以及运动的目的来评估。一般成年女性一天的基础代谢率为1200-1-0。2...
更新时间：2023-02-05标签： 每天健身房运动消耗500500冠病健身房坚毅一文 全文阅读