健身后缺氧怎么办,运动缺氧危害大健身房教你如何自我保健?
运动缺氧是指在运动过程中出现的一系列缺氧状态，最明显的表现为气喘、头晕、乏力、肌肉酸痛,健身缺氧多见于平时缺乏运动，突然运动量较大，心脏功能一时跟不上运动需要，动作不协调，憋气等,建议在健身室进行体能测试,我声明我不是职业健身教练，而是健身的粉丝,sports缺氧和健身缺氧的危害是很大的。1、健身时感觉缺氧这种情况可能在平时缺乏运动的人身上比较多见，突然大量运动，使心脏功能一时跟不上运动需要，动作不协调，憋气等。，导致血液反流减少，心输出量明显减少，造成暂时性脑缺血。建议坚持运动，增强体质，加强饮食营养。...
更新时间：2023-01-21标签： 健身后缺氧怎么办缺氧健身房健身保健自我 全文阅读