健身都吃些什么营养品,维生素补充剂网上卖的比较多!
健身维生素补充剂网上卖的还是比较多的,除了健身，我还要合理控制饮食,除了健身，我还要合理控制饮食,但是，具体来说，你要根据自己的身体状况来补充营养,但是，具体来说，你要根据自己的身体状况来补充营养,健身我想要的是拥有完美的身材,健身我想要的是拥有完美的身材。1、健身吃什么营养品好饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质，蛋白质是增肌最需要的；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐。刚运动完就吸收了，不过30分钟后再吃。最好是容易消化的东西，比如鸡蛋、牛奶。如果不方便吃，可以弄蛋白粉(针对胖的)或者肌肉粉(针对瘦的)。蛋白粉...
更新时间：2024-04-25标签： 健身都吃些什么营养品吃些补充剂营养品健身维生素 全文阅读