减肥健身能喝肌酸吗,健身运动肌肉蛋白酶活性增加
训练前服用肌酸主要是为了提高训练水平，减轻肌肉疲劳程度,肌酸)最明显的功效:能有效将营养推入肌细胞，显著提高肌细胞的饱满度,训练后服用肌酸主要是加速肌肉恢复,肌酸对缓解肌肉疲劳和酸痛的意义不大,肌酸是我们身体用来产生能量的天然物质,人体将肌酸转化为磷肌酸并储存在肌肉中,健身食用肌酸对人体无伤害。1、健身后吃肌酸好吗?非常好。肌酸的作用是快速增加肌肉力量，促进新肌肉生长，加速疲劳恢复，提高爆发力。所以训练前后服用肌酸效果最好。训练前服用肌酸主要是为了提高训练水平，减轻肌肉疲劳程度。训练后服用肌酸主要是加速肌...
更新时间：2024-04-26标签： 减肥健身能喝肌酸吗健身肌酸蛋白酶减肥活性 全文阅读