健身天天练好不好,健身不需要天天练习
相比之下，每周休息一天对健康更好,至于训练的频率，一般一周练四次就够了，不用天天,每天去健身房间，但是运动健身你不用一年四季都运动不休息,所以可以天天锻炼肌肉，但是不能天天锻炼同一个部位,对于练肌肉和健美来说，同样的部位不适合天天锻炼,1，健身不需要天天练习。1、健身是天天锻炼好,还是隔天锻炼好?(对肌肉增长有好处假设受试者不是完全的新手锻炼者，锻炼目标是肌肉肥大(增肌)，一周可以练四次。运动部位分为上肢和下肢。分别是周一上肢，周二下肢，周四上肢，周五下肢。不建议在同一个部位运动天天，因为每次运动后，身体...
更新时间：2024-04-24标签： 健身天天练好不好健身天天好不好 全文阅读