月经来了适合健身吗,月经期间不宜剧烈运动或久坐瑜伽
所以不建议在月经期间运动，尤其是剧烈运动,月经句号，不要刻意或匆忙强迫自己练习,如果是痛经，建议好好休息，停止运动(尤其是前一两天月经),希望能帮到你建议不要参加月经period健身运动，尤其是剧烈运动,过度练习容易直接引起月经紊乱，出现月经紊乱、出血或更年期等异常现象，危害身体健康。1、来月经可以健身吗是。可以，可以，但是因为你经期体力差(尤其是痛经的)，建议不要做太剧烈的运动，还要合理控制运动时间，不要过度劳累。还有，你运动的强度和时间要慢慢过渡，逐渐回到你平时运动的强度和时间。如果是痛经，建议好好休...
更新时间：2023-03-08标签： 月经来了适合健身吗月经或久瑜伽健身不宜 全文阅读