大姨妈期间能健身吗,月经期间避免剧烈、过度振动的运动
月经期间避免剧烈、过度振动的运动:月经期间不要参加跳高、跳远、百米赛跑、足球等运动，做俯卧撑、哑铃等力量练习增加腹压，以免经期出血过多或子宫位置改变,经期参加这些运动，由于精神压力大，导致内分泌功能紊乱，月经失调,这和月经期间跑步是一样的效果,扩展资料:月经期间适当的运动可以调节身体，但是运动不当会给身体带来很大的伤害。1、大姨妈来了可以去健身房吗?好好干还是不要去公休了期间不要过度劳累，会不堪重负，避免参加一些激烈的比赛。经期参加这些运动，由于精神压力大，导致内分泌功能紊乱，月经失调。经期最好以调整练习...
更新时间：2023-01-20标签： 大姨妈期间能健身吗期间姨妈健身月经振动 全文阅读