健身教练天天练么,坚持锻炼什么能减肥?
周四:上肢力量练习(有什么工具都可以用)周五:就看哪个需要加强，自己适当练习一下,嗯，可以练习,最后，一周运动几天休息七天有点过分,比如第一天，不能练胸肌，但是可以练腿、背、腹肌等等,所以你可以天天锻炼肌肉，但是不能天天锻炼同一个部位,对于练肌肉和健美来说，同样的部位不适合天天运动。1、为什么感觉健身不能天天练对于练肌肉和健美来说，同样的部位不适合天天运动。如果当天给某个部位足够的运动刺激，那么这个部位的肌肉需要48小时以上才能再次运动。肌肉是在休息时生长的，所以第二天继续运动会影响肌肉的形状。比如第一天...
更新时间：2023-02-04标签： 健身教练天天练么健身教练减肥锻炼天天 全文阅读